心潮官方版

★ 小编评语 ★快速减压、调节情绪、改善睡眠

心潮app是一款压力、身心和睡眠健康管理应用。它提供疗愈音乐、冥想课程、呼吸练习等功能，基于生物反馈技术，融合视听觉放松、心理暗示等减压技巧，能帮助用户快速调整情绪。同时，软件可通过手机摄像头监测瞬时心率、内隐呼吸等指标，并且它还具备场景化专注法，能让用户在模拟的图书馆、咖啡馆等环境中高效完成任务。

心潮app怎么缓解压力

1、进入心潮app官方版后在首页位置选择潮深呼吸；

2、新手建议选择均等放松呼吸；

3、进来之后点击下方的开始；

4、最后跟着教程一起做训练就可以了。

app特色

1、卸下压力

基于生物反馈的快速放松法，融合视听觉放松、心理暗示和呼吸调节等减压技巧，恢复理想的情绪状态。

2、深度睡眠

丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐，帮你睡得更好睡得更香。

3、冥想放松

前沿冥想技巧和研究成果，开发出适宜国人练习的冥想课程，每天只需10分钟。

4、专注时光

在番茄钟时间管理法基础上，研发场景化专注法，沉浸在图书馆、咖啡馆……的世界里，高效率完成任务。

5、呼吸练习

萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽，并结合催眠冥想和音乐治疗，体验不一样呼吸练习。

心潮app亮点

1、先进的生物反馈放松技术，快速实现减压效果

2、监测神器，十秒解读心跳和呼吸，准到没朋友

3、精选专业心理功效音乐——放松、舒眠、振奋

更新日志

v5.1.30版本：

- 新增冥想和白噪音音频；

- 修复Bug，优化体验。

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