开练官服

大小:67.70M类别:运动健身

官方免费安全(人工检测)

  • 更新时间2024-05-20
  • 版本5.0.1
  • 授权
  • 语言简体中文

开练是一款非常超级火爆的健康运动软件,该软件拥有丰富的动作库,每一块铁,它能自动编排训练计划,可以帮助用户制定合理的训练计划和目标,并且软件内还有着大量的训练动作教程,进行个性化设置,让自己获得一个非常棒的身材!同时在开练中,在这里都能够找到对应的视频进行学习,软件功能内容丰富。喜欢的用户快来下载体验吧!

温馨提示:开练,一般又称GoFit开练,开练健身app。

开练使用教程

1、登入开练软件之后,训练数据永久云储存;

开练app3

2、点击训练模块可查看身体每个部位的推荐训练;

开练app4

3、选择好训练科目之后,点击“开练”即可开始新的训练;

开练app5

4、在训练过程中可通过“动作库”查看自己的训练动作是否标准,如果动作有误请及时改正,以免造成肌肉拉伤;

开练app6

5、在登入账号之后还可查看你的训练次数以及训练时长,以便更好的制定训练计划。

开练app7

开练怎么重新制定计划

1、进入开练app后,首先点击右下角“我的”,再点击右上角的“三”选项;

开练app8

2、在弹出界面中选择“专属训练计划”;

开练app9

3、然后点击屏幕中间的“重新定制专属计划”;

开练app10

4、在弹出窗口中选择“重新制定”;

开练app11

5、最后去更加自己的情况进行选择,这样就能帮助大家重新制定专属的健身计划了。

开练app12

开练特色

1、个性化定制训练计划

开练软件通过智能算法,为用户提供个性化的训练计划和课程。用户可以根据自己的身体状况和健身目标,选择适合自己的训练方案,从而获得更好的训练效果。

2、丰富的健身教学视频

提供了丰富的健身教学视频,涵盖了各种力量训练动作和技巧。用户可以随时随地观看这些视频,学习正确的训练姿势和技巧,从而提升训练效果和安全性。

3、社交互动和竞赛活动

提供了社交互动和竞赛活动,让用户可以和其他健身爱好者交流和互动。通过参加竞赛活动,用户可以获得更多的健身知识和技巧,同时也可以获得更多的奖励和认可。

开练

开练优点

1、训练计划

三分化还是五分化?没时间怎么练?自动生成专属训练计划,科学健身不走弯路。

2、丰富动作库

300+常见Fitness训练动作,覆盖各种健身器材,持续更新扩展,还支持自定义动作。

3、健身饮食

智能计算你一天所需的饮食热量,以及蛋白质,碳水,脂肪的配比,并支持10万+常用食物热量查询。

4、训练记录

让你不分心,聚焦训练本身,同时快速记录当前训练数据。动作,组数,次数,热身,递减,超级组通通不在话下。

5、统计分析

智能分析你的历史训练数据,根据时间、部位、动作等多个维度提供可视化图表,每一块肌肉训练效果,助你快速复盘每次Workout效果。

6、终身云备份

一键登录,多端同步,阿里云加持,数据永不丢失。

开练

开练功能

1、【专属计划】

不知道怎么开始练?没时间练?定制专属于你的训练计划,科学健身不走弯路。

2、【部位强化】

课程内容丰富多样!无论是初学者还是健身达人,在这里都可以找到适合自己的课程。

3、【300+动作库】

300+常见健身房、哑铃、徒手训练动作,覆盖各种健身器材,持续更新扩展,支持自定义动作。

4、【3D演示+语音讲解】

每个动作都有3D动作视频演示,再结合系统化讲解,帮助你科学有效的健身,一站式掌握健身动作。

5、【健身饮食】

海量食物数据库,量身定制食谱,帮助记录体重、围度等多维数据变化,健康高效管理。

6、【跟练模式】

随时带你轻松开练!无论在哪里、有无器械,有无健身经验,都可以打开APP跟练,简单易用。

7、【记录模式】

让你不分心,聚焦训练本身,同时快速记录当前训练数据。动作、组数、次数、热身、递减、超级组通通不在话下。

8、【打卡分享】

每次打卡都是你坚持的见证,将每天的健身过程可视化更好的看到自己的成长,让自己变得更加自律吧!

开练

开练推荐

1、动作,组数,次数,热身,递减,超级组通通不在话下。

2、智能分析你的历史训练数据,根据时间、部位、动作等。

3、一键登录,多端同步,阿里云加持,数据永不丢失。

开练

开练点评

1、功能强大:开练APP提供全面的力量训练计划、个人记录和饮食管理,满足用户的各种健身需求。

2、视频演示和文字说明:通过配有视频演示和详细的文字说明,帮助用户正确地进行各项运动训练,提高训练效果。

类似软件

  • 趣步跑红包版最新 31.60M 趣步跑安全版是一款跑步赚钱类app,该软件赚钱方式简单,轻松的跑步攒步数即可获得红包奖励,红包还可以直接提现,赶快下载软件一起走路赚钱吧!软件介绍趣步跑,天天跑,天天赚,一款特别适合减肥跑步的人, 因为你可以同时测量减肥热量和测量你所走

  • 清柠轻断食游戏 62.00M 清柠轻断食是一款安全可靠的运动健身软件,软件操作简单,上手容易,是你的贴心小助手,只为你打造高品质生活,需要的朋友快来下载体验吧!清柠轻断食是一款功能强大的手机减肥助手,专门为人们提供健康食谱和饮食习惯。大家可以在线定制专属的食谱计划,

  • GloryMe运动监控苹果版 65.00M GloryMe运动监控app免费下载,GloryMe运动监控是一款要素丰富的运动健身软件,很适合用来解决生活中遇到的各种场景小问题,喜欢搜寻运动健身软件体验的用户快来下载试试吧。  Gloryme是一个体贴的运动健身记录管家。Glory

  • 律跑最新版本 48.60M 律跑是一款专为爱好跑步的用户们打造的实用运动辅助软件工具,帮助大家轻松的记录每天跑步的里程,路线等等信息,同时还可以让你更加自律,每天加入跑步打卡的队伍中,感兴趣的朋友们快来下载吧、基本简介助力跑者越跑越好的一款专业跑步软件;专门为跑步

  • 当燃运动官服 163.39M   当燃运动APP是一款手机端健身课程学习软件,使用这款当燃APP可以帮助大家轻松在手机上了解与学习各种减肥与健身的课程,给你带来更加科学有效的健身方式。当燃运动APP下载软件介绍当燃运动APP - 有梦当燃!科学的目标减肥瘦身,量身定

同类排行

  • 跑步中文版 17.44M 跑步是一款专门为喜欢运动跑步的小伙伴们提供跑步轨迹记录软件,根据自己喜欢的定向选择,全面为用户提供线下活动,能够带来不一样的运动体验,实时记录用户的身体状况和运动数据,会分析用户的健康指数。同时,该软件还会根据用户的数据给用户设定最适合

  • 面部瑜伽极速版 8.90M 面部瑜伽手机版是专为爱美的女生打造的软件,实用性费查那个的强,为用户提供独特的面部练习,帮助用户调整面部肌肉,让你的脸型越来越好看,需要的朋友不要错过了!软件介绍脸部瑜伽是近期风靡西方的纯天然脸部肌肤肌肉训练,在这里面部瑜伽app为你提

  • 享瘦轻断食最新版 21.00M 享瘦轻断食是一款非常好用的运动健身类手机软件,让你可以更好的通过该平台获得想要的东西 ,专业的平台资质背景给你带来更好的体验,相信你已经迫不及待了,你还在等什么呢,赶快来下载试试吧!享瘦轻断食是一款非常好用的轻食菜谱app,在这上面有着

  • 称心计步最新版本 9.00M 称心计步APP是一个好用的运动健身软件,在这里你可以发现美好、真实、多元的世界,了解各种生活中的趣事,还能和天南地北的朋友交流,喜欢的朋友不要错过了哦!称心计步是一款方便好用的运动打卡软件。通过最新步态识别算法,采集和分析用户步行数据,

  • 云道馆最新版本 45.00M 云道馆可谓是运动健身类软件中的佼佼者了,很多用户表示一旦使用过就不再需要其他同类app了,如果你也好奇云道馆的魅力在哪里的话就一定要来下载亲自体验一番。云道馆app,一款拥有大量跆拳道课程的在线学习平台,汇聚大量相关课程,发布跆拳道短视

  • V蓝护最新版 8.00M   V蓝护app是一款非常不错的运动体育馆线上预订综合服务平台,V蓝护app实时更新城市附近的体育馆信息资源,查找起来非常的便捷,下单预订很安全。软件介绍  V蓝护app是一款在线预定体育馆的服务软件,在日常生活中,特别是一些大型公司或

  • 元气走红包版正版 9.70M 元气走安卓版是一款走路赚钱类软件,这是一款可以让你走路就能赚钱的游戏,轻松的完成平台步数任务就可以获得红包奖励,赶快下载游戏运动赚钱两不误!软件介绍元气走app是一款运动健康计步软件,元气走软件倡导使用者每天健步运动,绿色生活。在运动健

  • 鳞龙计步最新版本 63.20M 《鳞龙计步》为用户提供了优质的计步功能,用户只需要打开手机就可以开启计步的功能,使用起来非常的方便,简洁的用户界面以及简单的操作可以满足不同年龄阶段用户的使用需求,记录的数据十分准确,可以随时查看自己的运动数据,该软件还会根据不同用户的

  • 超能快减手机版 36.11M 超能快减是一款专为有减肥需求的人打造的健康减肥app,结合饮食安排,可以去了解其他人的训练模式,让你可以通过断食的方式健康的减肥,找到适合自己的方法,可以去了解其他人的训练模式,会看到不错效果哦,找到适合自己的方法,让我们从科学的方式入

  • 好兔运动安卓版 51.37M 好兔运动app,一个十分有趣的手机运动直播软件,帮助用户更好的进行训练,让用户能够轻松简单的锻炼自己的身体,快来下载一起健身吧。软件介绍好兔运动,是一款免费的运动直播平台,运动有群。平台为各类运动属性的社群、企业、学校提供一个运动交互的