Now冥想正版

Now冥想最新版是一款冥想助眠提升专注力的一款健康应用，也叫Now正念冥想，这款app有多种情绪场景功能，帮助用户放松和缓解情绪，生活中的坏情绪需要及时消耗掉，不然积累久了就会反应在身体的健康状况上，各种改善睡眠的冥想、睡眠方法、音乐、脑波、故事、白噪音和助眠瑜伽让用户有多种选择的更好入眠。

Now冥想还有冥想课程让用户从混乱、疲倦和慌张中脱身，改善身体的健康和提升自身的专注力和记忆力，还有监测睡眠功能，准确的记录晚上的睡眠状况然后制定专业的助眠活动帮助用户拥有更好的睡眠，当感觉自己的状态不是很稳定的时候练习一节冥想课程对于精神的放松很有帮助，如果你经常感到压力大很焦虑，那么Now正念冥想就是一款很适合的app，快来下载试试吧。

Now冥想如何设置定时提醒开始冥想训练？

经常因为外界影响忘记练习，总是隔着时间练习没有效果，小编整理了定时提醒练习的教程帮助大家更积极地开始练习放松。

1、首先打开Now冥想app，点击我的个人页面

2、在我的页面点击设置

3、然后找到联系提醒

4、打开联系提醒设置定时最后点击保存，等时间到了app就会自动提醒该开始联系了。

Now正念冥想app怎么开启睡眠模式？

1、首先在首页下方找到睡眠

2、然后点击睡眠监测的小图标

3、首先设置起床时间

4、在右上角的三条横杠图标点击可以更换睡眠辅助内容

5、点击闹钟图标进入闹钟设置可以设置闹钟声音和铃声

6、最后点击在睡眠监测页面点击开始睡眠。

app亮点

1、成长蜕变，遇见全新的自己

- 跟随Now，开启个人冥想练习计划，来一场自我成长蜕变吧

- 放松冥想空间：释放自己，安住当下，倾听内心，获得由内而外的放松与平静

- 基础冥想包括：呼吸练习、身体扫描、冥想助眠、思维训练、觉察情绪、清理思绪等

- 场景冥想包括：快速入眠、独处、放松、专注、减压、沮丧、晚安、休息、人际关系等

2、大自然声：和万物一起共生共感

- 畅享天地万物之声，由耳到心的放松

- 正念冥想声音融合脑波音乐，感受冥想的力量

- 声音场景包括：雨天、水鸟、动物、森林、鲸鱼、流水、蝉鸣、瀑布、落叶、雨林等

3、晨间冥想：开启你美好的一天

- 每日正念练习5-10分钟冥想，平和内心，高效学习，快乐生活

- 清晨冥想：一呼一吸间，跟随冥想引导，感受爱的力量

- 感恩冥想：万物并作，吾以观复，感恩他人幸福自己

- 晨间呼吸冥想：放下焦虑与担忧，清除杂念与压力，开启美好的一天

4、睡眠故事：助你晚安又好梦

- 专业冥想内容、白噪音乐，陪伴你的睡前时光

- 想象冥想带你领略世界美景，身临其下，温情助眠

- 睡前与天使定制一个美妙的梦境，卸下疲惫去赴约

- 睡眠故事包括：暮色下的海滩、雪中的小屋、自然漫步、森林之心、漫游大理、桃花溪等

5、睡眠监测：好好睡觉青春不老

- 轻松了解睡眠趋势、睡眠质量和睡眠习惯模式，反映你的真实睡眠情况，

- 睡眠助手帮助您更轻松地入睡，早日get健康好睡眠

- 捕捉你在睡眠过程中的梦话以及鼾声，深层次的分析呼吸状况

- 记录你的磨牙声和宠物声，感受且分享你的睡眠乐趣，

- 睡得多≠睡得好，高质量的睡眠让你倍感轻松且充满活力，工作效率更高、精神状态更好

更新日志

v4.7.4版本：

冥想引领健康新方式——告别失眠、冥想助眠、放松减压、缓解焦虑、疗愈自我、专注当下

-【会员挑战赛】火热进行中！助力正念冥想睡眠工作学习10倍专注力；

- 练习页新增今日冥想进度环，定制练习目标，放松减压，助眠修心；

- 首页功能分类新增“敲木鱼”场景，敲走烦恼，平静身心；

- 白噪音：ASMR沉浸式助眠音，给你有温度的体验感；

- 睡眠上新【睡前快速缓解焦虑】：帮你放松大脑，抚平焦虑不安，自然进入睡眠状态！

-【修复】其他已知问题，欢迎随时指教，给你更好的Now冥想！

-睡眠冥想上新：耳边的温柔安慰

-会员计划上新：30天正念身心疗愈计划

-减压冥想上新：压力下的暂停放松冥想

-瑜伽版块：运动健身健心两不误